溫泉設(shè)備形成的更多的泡溫泉的場(chǎng)所給人們帶來(lái)了更多的樂(lè)趣，但有些人們表示泡完溫泉有些不舒服，但其實(shí)是游客們沒(méi)有注意泡溫泉的注意事項(xiàng)，下面就由溫泉設(shè)備帶領(lǐng)大家一起揭開(kāi)泡溫泉的誤區(qū)有哪些？

　　1、并不是跑的越久效果就更好

　　泡溫泉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。泡的時(shí)間能多長(zhǎng)要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對(duì)中樞神經(jīng)有抑制作用，能平緩情緒;37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進(jìn)血液循環(huán)、消除皮膚緊張;39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝。泡溫泉的時(shí)間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時(shí)間可稍長(zhǎng)些，高溫浴就絕對(duì)不宜超長(zhǎng)。

　　目前，溫泉的成分和項(xiàng)目也更加多樣化，所以在浴中的時(shí)間長(zhǎng)短也有所不同。如果溫泉的主要成分是碳酸，應(yīng)防止過(guò)多的吸入碳酸氣，引起不良反應(yīng)，所以應(yīng)隔日進(jìn)浴一次或連浴2日休息1日，每次8～15分鐘。

　　2、并非所有感冒泡泡就好

　　瀑布浴可活絡(luò)筋骨、減輕酸痛，而坐浴可消除疲勞。冷熱泉交替的方式可加速放松全身。故常有人在溫泉和冷水之間輪換交替。但是，泡熱水之后再泡冷水這種做法對(duì)于血管硬化或血管瘤的人群是絕對(duì)禁止的，尤其溫度相差太多的話，不宜在短時(shí)間內(nèi)相繼浸泡。這種做法對(duì)于體質(zhì)虛弱者更容易造成感冒。

　　由于在熱水浸泡的過(guò)程中血管擴(kuò)張，毛孔舒張，容易造成寒邪乘虛入里。專家稱，如果你感冒的癥狀為鼻塞流清涕、食欲減退、腹?jié)M易飽脹等特征，泡溫泉確實(shí)有一定的康復(fù)作用。但如果你有容易疲倦氣短乏力，動(dòng)則氣喘，則屬于氣虛者，并不適合泡溫泉。

　　3、酒后入浴易頭暈

　　上溫泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡溫泉，但并不合適。因?yàn)闇厝臏責(zé)嶙饔脮?huì)使得心跳加速，血壓升高，心臟負(fù)荷過(guò)重，站立時(shí)大腦的血液較少，喝酒過(guò)多的易引起頭暈，發(fā)生摔倒的意外。

　　4、飽食后也存在這個(gè)問(wèn)題

　　溫泉的熱度會(huì)刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能、抑制食欲中樞。所以，專家建議大家飯前30分鐘和飯后一小時(shí)最好別泡溫泉。此外，建議你在泡溫泉的同時(shí)多喝水，補(bǔ)充身體流失的水分，防止體液過(guò)度蒸發(fā)導(dǎo)致脫水。

　　以上就是為大家總結(jié)的幾點(diǎn)泡溫泉的誤區(qū)，通過(guò)以上相信大家對(duì)此也有更多的了解，希望以上能給大家?guī)?lái)更多的幫助。